تنفس آگاهانه

تهیه کننده: زهرا پاکروان
هدایت

یکی از نامهای خداوند شاهد است یعنی نظاره گر برامور و صدای خداوند سکوت است یعنی شاهد و نظاره گر بودن در سکوت اتفاق می افتد و اگر ما می خواهیم این صفت(شاهدبودن) را در خودمان پیاده کنیم باید سکوت کنیم و خداوند را عامل بر کارهایمان بدانیم در امور زندگانی مانند: تنفس راه رفتن غذا خوردن باید آگاهانه و در سکوت توجه کنیم که نفس به خودی خود و بدون هیچ اختیار و اراده ای می آید و می رود در وقت غذا خوردن توجه کنیم که این غذا نعمت خداست و در بلع و هضم غذا توجه کنیم که نعمت سلامتی را در جوارح گوارشمان قرار داده برای بلع و هضم و...و در راه رفتن توجه کنیم به پاها که منظم و به جلو ما را می برد و قدرتی در حرکتمان نهفته است که همه ناشی از عامل بودن خداست.